FORTES CHALEURS : NOS CONSEILS POUR RESTER BIEN HYDRATÉ !

L’eau du robinet vous aide à vous prémunir des coups de chaud et de la déshydratation en cette période de fortes chaleurs estivales.  

  • Pensez à vous hydrater régulièrement (boire 1,5 litre par jour minimum) et à manger en quantité suffisante,
  • Mouillez votre tête et votre nuque,
  • Prenez des douches froides et proposez des bains aux jeunes enfants pour les rafraîchir,
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes,
  • Maintenez votre maison au frais en fermant vos volets le jour, équipez-vous si besoin d’un ventilateur,
  • Evitez les efforts physiques.

Les personnes âgées, les femmes enceintes et les enfants de moins de 4 ans sont particulièrement vulnérables face aux fortes chaleurs. Aussi, portez leur une attention particulière.

Buvez-vous assez d’eau ?
Retrouvez les bonnes pratiques de l'hydratation.

Restrictions d’eau :

Reportez-vous au site PROPLUVIA du ministère de la Transition écologique et solidaire pour connaître en temps réel le niveau sécheresse de votre département ainsi que les départements concernés par les arrêtés de restrictions d’eau.

Pour en savoir plus :

Retrouvez les bons gestes à adopter dans votre jardin pour ne pas gaspiller l'eau.
Consultez l'article sur site de l'INPES - Santé Publique France et le Centre d’Information sur l’Eau.

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